unstoppable.
Skrivet 2010-07-18 Klockan 21:55:31
Idag var det underbart att löpa. Helt fantastiskt rent av. Vad glad jag e att jag grävt fram styrka å motivation att tränga igen. Man mår ju så grymt bra av de :D
Mitt tips för att komma igång med träningen e int de klassiska "ta de lungt i början", "gör de du tycker att e roligt" eller "skaffa dig en träningskompis". De här e alla säkert hur bra råd som helst, men för mej fungerar de inte. Jag tror att det handlar om attityd.
De hjälper en hel del att intala sig själv att man gillar att träna. Att säga åt sina kolleger att det skall bli skönt att gå på gym efter jobbet. Eller prata om hur mycket man ser fram emot Zumban på kvällen. Att säga att man tycker om att träna helt enkelt. Ett enkelt knep e att skriva en positiv fb-status före passet.
Nu då jag e inne på de här me hälsa -gällande maten. Det som inte finns hemma finns int heller på din tallrik. Så enkelt e de. Om skåpet e fullt med bullar så blir de en bulle till kaffet. Om det bara finns äpplen så får man nöja sig med det!
Det var dagens hälsopredikan ;)
Ha en underbar vecka! :D
Idag var det underbart att löpa. Helt fantastiskt rent av. Vad glad jag e att jag grävt fram styrka å motivation att tränga igen. Man mår ju så grymt bra av de :D
Mitt tips för att komma igång med träningen e int de klassiska "ta de lungt i början", "gör de du tycker att e roligt" eller "skaffa dig en träningskompis". De här e alla säkert hur bra råd som helst, men för mej fungerar de inte. Jag tror att det handlar om attityd.
De hjälper en hel del att intala sig själv att man gillar att träna. Att säga åt sina kolleger att det skall bli skönt att gå på gym efter jobbet. Eller prata om hur mycket man ser fram emot Zumban på kvällen. Att säga att man tycker om att träna helt enkelt. Ett enkelt knep e att skriva en positiv fb-status före passet.
Nu då jag e inne på de här me hälsa -gällande maten. Det som inte finns hemma finns int heller på din tallrik. Så enkelt e de. Om skåpet e fullt med bullar så blir de en bulle till kaffet. Om det bara finns äpplen så får man nöja sig med det!
Det var dagens hälsopredikan ;)
Ha en underbar vecka! :D
Kommentarer
Postat av: österbottning
Skrivet 2010-07-20 Klockan 16:00:42
Ett äpple om dagen håller doktorn borta, ät ett gammalt ordspråk!Säkert mångfalt bättre än en bulle..:-)
Trackback
